الرئيسية التسجيل     مكتبي الرسائل الخاصة

مواضيع لم يرد عليها

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

امرأة تلدكل 3أشهر طفلا
بقلم : سعيد العذاري

قريبا

 
العودة   منتديات سكون القلوب > منتديات الأسرة والمنزل > طب _ صحه _ اعشاب _ الطب البديل _ رجيم
 
الإهداءات

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 11-13-2011, 12:50 AM
ياسمينه غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 248
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 فترة الأقامة : 1190 يوم
 أخر زيارة : 08-14-2013 (05:06 AM)
 المشاركات : 387 [ + ]
 التقييم : 86
 معدل التقييم : ياسمينه will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
آلام الرقبة والكتفين.. أول العلاج الراحة التامة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

آلام الرقبة والكتفين.. أول العلاج الراحة التامة

انتشرت وزادت مؤخراً خاصة في فئة الشباب وحتى الأطفال

آلام الرقبة والكتفين.. أول العلاج الراحة التامة!
المحافظة على الوضعية السليمة عند الجلوس للمذاكرة

استكمالا للحديث حول آلام الرقبة والكتفين وكما ذكرنا سابقاً فإن الغالبية العظمى تكون نتيجة إجهاد على منطقة الرقبة وأسفل الرأس وأعلى الكتفين نتيجة الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة عند الدراسة أو عند الكتابة أو عند استخدام الحاسب الآلي.. نتطرق اليوم الى الخطة العلاجية حيث تعتمد الخطة العلاجية على السبب الكامن وراء آلام الرقبة فمثلا إذا كانت هناك مشاكل جديدة مثل ضيق القناة الشوكية أو الانزلاق الغضروفي أو وجود التهابات جرثومية أو أورام فقد يكون التدخل الجراحي ضرورياً. أما في الحالات الناتجة عن الآلام الحميدة والتي تكون نتيجة الإجهاد والتهاب العضلات فإن الخطة العلاجية تبدأ بطرق علاجية تحفظية تتكون من التالي:
1- أخذ قسط كاف من الراحة وخصوصاً عند الناس الذين تتطلب أعمالهم استخدام الحاسب الآلي أو الكتابة لفترات طويلة.
2- المحافظة على الوضعية السليمة عند الجلوس للمذاكرة أو عند استخدام الحاسب الآلي بحيث تكون المذاكرة على طاولة وباستخدام كرسي صحي وعدم المذاكرة على الأرض أو على الكنبة أو على السرير كما يفعل الكثير من الطلاب.
3- محاولة أخذ قسط من الراحة كل ربع ساعة أو كل نصف ساعة مع عمل تمرينات بسيطة لعضلات الرقبة.
4- عمل جلسات علاج طبيعي للتأهيل والتثقيف عن الوضعيات الصحيحة للمحافظة على سلامة الرقبة وكذلك عمل تمرينات إطالة لعضلات الرقبة وتمرينات تقوية لهذه العضلات مما يؤدي على المدى الطويل إلى إعادة تأهيلها وتقويتها ويجعلها قادرة لتحمل الضغوط اليومية.
5- استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرخية للعضلات لفترات قصيرة وتحت وإشراف الطبيب.
6- استخدام الوسادة الطبية عند النوم والوسادة الطبية عند الجلوس لكي تحافظ على القوام الصحيح للفقرات العنقية وللظهر بصفة عامة.
7- استخدام المراهم والكمادات الساخنة أو الباردة كل حسب حالته عند اللزوم.
8- يجب على المريض أن يعرف الأشياء التي تؤثر على صحته وتزيد من حالته ويتجنبها مثل الضغوط النفسية والبرد والإجهاد.
9- في حال استمرار الآلام في منطقة محددة فإنه ممكن إعطاء حقن موضعية تحتوي على مادة الديبومدرول المضادة للالتهاب لكي تقضي على الالتهاب في العضلة.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من الملاحظ أن آلام الرقبة قد انتشرت وزادت بشكل كبير في السنوات الماضية
وفي الغالبية العظمى من المرضى فإن الخطة التي ذكرناها سابقاً تكون ناجحة بإذن الله في تخليصهم من الآلام المزمنة أو الحادة في منطقة العنق وأعلى الظهر والكتفين. ويجب التنبيه إلى أن العادات الجديدة والأجهزة المساعدة والتمارين التي يتعلمها المريض أو المريضة خلال فترة علاجه يجب أن تكون مستمرة ودائمة وتكون جزءاً من حياته وبرنامجه اليومي لكي يضمن عدم عودة هذه الآلام بإذن الله.
أما في الحالات التي تكون نتيجة انزلاق غضروفي أو ضيق على القناة الشوكية ولا تستجيب للخطة العلاجية السابقة فإن التدخل الجراحي قد يكون ضرورياً.
التدخل الجراحي
عندما تكون الآلام ناتجة عن انزلاقات غضروفية في الفقرات العنقية تضغط على الأعصاب وتؤثر على الذراع ولا تستجيب للعلاج التحفزي فإن التدخل الجراحي يصبح ضرورياً. هذا التدخل الجراحي يكون عن طريق عملية جراحية لاستئصال الانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية وتحرير العصب ورفع الضغط عن النخاع الشوكي وهي عملية روتينية تجرى عادة عن طريق فتحة لا تتجاوز بضعة سنتيمترات في مقدمة العنق ويتم خلالها استخدام الميكروسكوب الطبي وتستغرق حوالي الساعة أو الساعة والنصف وتبلغ نسبة نجاحها خمسة وتسعين في المئة بإذن الله تعالى. وبعد استئصال الانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية فإنه يمكن وضع طعم عظمي صناعي مكان الغضروف لدمج الفقرتين معاً أو يمكن استخدام ما يعرف بالغضروف الصناعي الذي يتم وضعه مكان الغضروف المريض الذي تم استئصاله. وفائدة الغضروف الصناعي هو أنه بدلاً من دمج الفقرتين وانعدام الحركة بينهما فإنه سوف يؤدي إلى المحافظة على الحركة بين الفقرتين التي تمت إزالة الغضروف المريض من بينهما. وفي الواقع أن الغضروف الصناعي في الفقرات العنقية هو أحدث التقنيات المتواجدة عند علاج هذه المشكلة وهو متوفر في المستشفيات الكبرى في المملكة العربية السعودية والحمد الله. وعلى الرغم من ارتفاع ثمن هذا الغضروف الصناعي نسبياً إلا أن كثيراً من المرضى يفضلونه لأنه كما ذكرنا سابقاً يحافظ على جميع الحركة في العنق وخصوصاً لدى فئة المرضى الصغار في السن نسبياً.
أما في الحالات التي تكون ناتجة عن التهابات جرثومية في الفقرات العنقية فإن التدخل الجراحي قد يكون ضرورياً لإزالة أي تجمعات صديدية ولعمل تنظيف الفقرات المتسوسة وتثبيتها إذا كان الالتهاب أدى إلى خلخلة في هذه الفقرات. ويتم بعد ذلك إعطاء المريض جرعات مركزة من المضادات الحيوية عن طريق الوريد لفترة قد تستمر بضعة أسابيع بهدف القضاء على البكتيريا المسببة للالتهاب الجرثومي. وبالنسبة للحالات القليلة التي يكون فيها الألم ناتجا عن أورام حميدة أو أورام سرطانية فإن العلاج يعتمد على نوع الورم وشدته وشراسته ومكانه في الفقرة ويختلف من مريض إلى آخر.
الوقاية خير من العلاج
كما ذكرنا سابقاً فإنه من الملاحظ أن آلام الرقبة قد انتشرت وزادت بشكل كبير في السنوات القليلة الماضية وخصوصاً في فئة الشباب وحتى الأطفال. والمتتبع لحال المجتمع يشاهد ازدياد نسبة استخدام الكمبيوتر وازدياد نسبة استخدام ألعاب الفيديو والألعاب الرقمية والإلكترونية لدى الأطفال حتى ان بعضهم أصبح مدمناً عليها ويجلس أمام التلفاز لعدة ساعات عندما يمارسها. وهذه الأنشطة تمثل ضغوطاً غير طبيعية على العظام والمفاصل الغضة الطرية التي تتكون منها رقبة الطفل أو الشاب مما يؤدي إلى ظهور المشاكل المبكرة لدى هؤلاء الشباب والأطفال. والواجب هو توعية المجتمع بكامله وتوعية الوالدين وتوعية الأطفال والشباب بضرورة الاعتدال في استخدام هذه الألعاب والأجهزة وبضرورة المحافظة على العادات الجيدة عند الجلوس والمذاكرة والقراءة واستخدام الكمبيوتر.



 توقيع : ياسمينه




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 11-13-2011, 01:12 AM   #2


الصورة الرمزية همسة شفايفها
همسة شفايفها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 11-17-2012 (06:22 AM)
 المشاركات : 27,567 [ + ]
 التقييم :  2021
 الدولهـ
Canada
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



تقرير صحي جمــيل

كل الشكر لـ .. شخصك الرااقي’

أطمح بـ .. المزيد

إحتراامااتي’

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 11-13-2011, 09:40 AM   #3


الصورة الرمزية دلوعة أهلها
دلوعة أهلها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 415
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 06-28-2012 (12:54 AM)
 المشاركات : 3,274 [ + ]
 التقييم :  30
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 11-13-2011, 11:08 AM   #4


الصورة الرمزية سادن الطيب
سادن الطيب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 346
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : اليوم (07:40 AM)
 المشاركات : 11,552 [ + ]
 التقييم :  2212
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اسافر عنك بعيده المسافات
اثاري اوياي تمشي بكل مسافاتي.
كلت خل انسه كلبي بلكي انساك.
شو لنك ابدمي وي كرياتي.
وباوعت المرايه لنك هناك .
اذن انت حقيقه بهاي نظراتي.
راجعت العقل خاف اني مجنون.
عقلي ادري بيه سليم بصدق نياتي..
اموقع بالقلم اعلى حبك .
مو بس بل القلم بالعشره بصماتي.
ولك اتباهه من اسمع اسمك
لسان الحال انت في عباراتي.
مثل الماي اصلنه اثنين غازات .
عرفت انت امساعد لحتراقاتي.
اذن ماتنفصل يا.....هيهات.
جزء انت اصبحت صاير بذراتي.

لان بدفتر نفوسي لكيت اسمك يرفرف في سجلاتي.
ماغيرك ابد موظوع عالبال شما اكتب تضل محور كتاباتي .
شفت اشكثر انواع الثقافات..
من اقراك انت اجمل ثقافاتي.
من انتقي الكلمه انته الكيك.
في اول سطور من ابجدياتي .
لوكاتب اصير دوم اخليك
عنوان الكتاب الكل رواياتي.
احير وماعرف ليش اني حيران
لان تالي اعرفتك انت حيراتي.


لوني المفضل : Black
افتراضي



ششششكرا على الموضوع
بسس جربت علاج هواي ما فاد


 
 توقيع : سادن الطيب




تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها




رد مع اقتباس
قديم 11-20-2011, 08:56 PM   #5


الصورة الرمزية امير الليل
امير الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 04-22-2014 (03:37 PM)
 المشاركات : 8,061 [ + ]
 التقييم :  1730
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
انا شخص واثق بشخصيتي
ولست مستعد لتغير شخصيتي من اجل اي شخص
ان كانت شخصيتي لاتعجبك
فأن غيرك يعشقها
لوني المفضل : Blue
افتراضي



عاشت الايادي ع الطرح المميز
موضوع جميل جدا
راق لي ماخطت لنا تلك الانامل
ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 11-22-2011, 07:54 PM   #6


الصورة الرمزية ياسمينه
ياسمينه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 248
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 08-14-2013 (05:06 AM)
 المشاركات : 387 [ + ]
 التقييم :  86
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : ياسمينه




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 12-08-2011, 09:30 PM   #7


الصورة الرمزية الم القلب
الم القلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 440
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 02-24-2012 (10:49 PM)
 المشاركات : 710 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



عااااااااااااااشت الايادي للطرح الجميل
دووووم الابداع والتميز
وبانتظار كل ماهو جميل
ورودي لك


 
 توقيع : الم القلب

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



رد مع اقتباس
قديم 12-08-2011, 10:30 PM   #8


الصورة الرمزية حلوه ونص
حلوه ونص غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 384
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 05-11-2012 (09:25 PM)
 المشاركات : 526 [ + ]
 التقييم :  30
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي



يؤ اني عندي سوفان بالرقبه وكلي الدكتور لتكتبين عالنت هواي هعهعهعنصيحته دخلت من اذني اليمين طلعت من اليسار خخخخخخخخخخ
يسلمووو عالموضوع التحفه


 

رد مع اقتباس
قديم 12-10-2011, 06:50 PM   #9


الصورة الرمزية مدريدي
مدريدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 400
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 02-07-2014 (10:51 PM)
 المشاركات : 936 [ + ]
 التقييم :  200
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



عاااااااااااشت الايادي اختي
طرح رائع ومعلومات جميله
دوم الابداع


 

رد مع اقتباس
قديم 12-11-2011, 11:10 PM   #10


الصورة الرمزية صبرايوب
صبرايوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (09:35 PM)
 المشاركات : 59,390 [ + ]
 التقييم :  5009
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



شكرا لك اختي الغاليه
طرح في غاية الروعه


 
 توقيع : صبرايوب





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
إضافة رد

 
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

 
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

 
 
 

الساعة الآن 12:59 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوضه لشبكة ومنتديات سكون القلوب

تأسيس وادارة : خلدون العراقي